Also ich versuche nichts schweres mehr zu essen. Meistens esse ich noch einen Joghurt, Quark oder einen Salat. Aber ganz oft habe ich keinen Hunger mehr.

Ich denke, entscheidend ist wieviel und was Du ißt, und nicht ob nach dem Training oder nicht.

also direkt nach dem Training nur leiche Sachen wie Obst und so, für ein richtiges Mittagessen soltest du etwa 1-2 Std. warten.

Nur wer Figurprobleme hat, sollte in den ersten zwei Stunden nach dem Fitness-Training im Studio nichts essen :-)

ich versuche auch nichts schweres zu essen aber nach ein paar Stunden habe ich wieder heisshunger.Ist es schlimm eine Pizza um 20:00 UHr zu essen und noch einen Salat dazu ??