Frage von xxsavaxx, 31

Essen nach dem gym?

Hey, ich gehe mehrmals die Woche ins Fitnessstudio und bin mir jedes mal so unsicher, ob man danach noch was essen kann bez. was man essen kann, da ich diese shakes nicht mag.

Antwort
von Joline007, 15

Essen kann ?! Du MUSST danach was essen. Keine shakes! normales ,gesundes essen. Wenn du abnehmen willst ,solltest nur darauf achten weniger Kalorien zu dir zu nehmen als du verbrauchst

Antwort
von Reika96, 20

So lustig, wie sich das Wort "gym" jetzt auch im Deutschen eingenistet hat. :D 

Du solltest vor und nach dem Training etwas essen. 

Einen Salat, ein Magerquark, ein Naturjoghurt oder Gemüse wäre zum Beispiel eine Möglichkeit. 

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