Kartoffeln und Quark, Nudeln, oder mit ihm was zusammen kochen, wenn emine Tochter (6) mitkochen kann ist sie alles

mache was gemeinsam mit den Kids, so Obstsatat ähnliches. Wenn sie mitmachen, essen sie es lieber

Gesundes Essen verstecken, z.B. Gemüse in einem Nudelauflauf. Und Kinder in die Zubereitung mit einbeziehen, was sie selber gemacht haben, schmeckt dann auch.

Als mein Sohn 5 war, wollte er am liebsten immer frische Salate essen.

Im Kindergarten haben sie einmal in der Woche gekocht. Das hat ihm total viel Freude gemacht.

Mein Sohn hat von mir nie Schnitzel mit Pommes bekommen. So gab es eine solche Diskussion gar nicht. Schlimm genug, daß das Essen in Kita und Schule nicht so gesund ist. Zu Hause habe ich also immer möglichst ausgewogen und gesund gekocht.

www.chefkoch.de
Dort kannst auch nach Sprten sortieren lassen wie gesund, italienisch usw .

meistens funktioniert es bei uns so, wenn die kinder beim kochen mithelfen und danach richtig stolz auf ihr gekochtes sind , da essen sie dann auch problemlos gemüse und so und es macht ihnen auch spaß

mein sohn hatte mal diese esstörung aber er hat nur pommes gegessen nichts andres hört sich komisch an ist aber so die ärzte haben immer gesagt solange er trinkt ist es nicht so schlimm ....ich habe ihn gelassen zwar nicht jeden tag aber wenn ich ihn dazu gedrängt habe was andres zu essen hat er auf stur geschaltet.... also ich habe ihm einfach immer was hingestellt und wenn er nicht mochte weg aber auch nichts andres er wird schon nicht verhungern wenn er bis zum abendbrot wartet aber seinen willen hat er nicht bekommen und siehe da was ist jetzt.....er isst fast alles und es schmeckt ihm er mag gar nicht mehr soviele pommes :=)))) und was er noch tut er kocht mit mir zusammen dass bewirkt wunder

Milchreis, Griesbrei (mit Kakao), Kartoffelpuffer, Chicken-Nuggets (die gibt es auch in speziellen Formen), Gnocci

Meine Kinder lieben Nudeln, die gibt es nur in Vollkorn. Dazu entweder Pesto, das lieben sie - seltsamerweise - alle oder Tomatensosse (die will bei mir nur einer). In der Bolognese verstecke ich (anstatt der Hälfte des Hackfleisches) klein geraspelte Möhren. Das fällt nicht auf und schmeckt lecker. Geht übrigens auch sehr gut bei überbackenen Nudeln oder anderen Aufläufen. Bei Gemüse ist der beste Trick: Mit dem Zauberstab pürieren! So gehen sogar Gemüsesuppen oder es lässt sich in jeder Sosse jedes beliebige Gemüse verstecken!

was auch hilft ,ist wenn mann dem kind ne weile 1 bis 2 wochen nicht übermäßiges süsses gibt.also das heißt die süssigkeiten weglaßen (cola,fanta usw..)nach einiger zeit geht die überreizung der geschmacksnerven zurück und das kind mag wieder sachen (apfel,honig und andere gute sachen die nicht extrem stark gesüsst sind.meist kommt auch noch dazu das es gemüse mit einem ganz anderem geschmack wahrnimmt nach dem süssigkeiten entzug.und gefallen daran findet.habe die erfahrung gemacht,bei mir und bei anderen kinder.

was auch hilft ,ist wenn mann dem kind ne weile 1 bis 2 wochen nicht übermäßiges süsses gibt.also das heißt die süssigkeiten weglaßen (cola,fanta usw..)nach einiger zeit geht die überreizung der geschmacksnerven zurück und das kind mag wieder sachen (apfel,honig und andere gute sachen die nicht extrem stark gesüsst sind.meist kommt auch noch dazu das es gemüse mit einem ganz anderem geschmack wahrnimmt nach dem süssigkeiten entzug.und gefallen daran findet.habe die erfahrung gemacht das sich im allgemeinen das essverhalten verändert.hoffe ich konnte helfen!?!?!?!?

Mit Blaubeeren gefüllte Hefeklösse oder auch ungefüllt mit Soße(vom Braten).Dafür lassen sie alles andere stehen!

LG Sikas

schau mal hier dort findest du einiger Ernährungstipps für Kinder http://www.sternenstaub-hilft.de

Mit den Kindern kochen, backen oder den Teller fertig machen ist sehr gut. Außerdem kannst Du auch spielerisch die Teller gestalten: z.B. aus Gries- oder Milchreis eine Torte machen - Brei auf den Teller, Obst in die Mitte, Zimt und Zucker außen. Oder: Kartoffelbrei auf den Teller, zerschnittene Wurst abwechseld mit Kraut oder andeerem Gemüse zu einer bunten Schlange zusammensetzen. Dafür gibt es noch viele andere Ideen. Du kannst solche Anregungen auch in Kochbüchern für Kinder finden z.B. den "Zwergenkochbüchern". Viel Spaß - immer dran denken: vieles gemeinsam machen! Ev. hat Dein Sohn auch eigene Ideen?