Welche Lebensmittel sättigen langandauernd und haben wenig kalorien? Ich habs mal mit fertig- Mischgemüse versucht, dass hatte zwar wenig kalorien, aber sättigt nur für 2-3h
Antworten (6)
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pezzipezzi
Vollkornbrot, magere Wurstsorten, Eiweiss in Form von Quark. Es soll ja nicht nur sättigen sondern auch richtig und gut sein im Rahmen einer Diät
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mbmamambmama
Pellkartoffeln mit Quark. Da ist der Magen lange voll und gesund ist es außerdem.
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GajusGajus
Vollkornbrot sättigt überzeugend. Morgens zwei dicke Scheiben mit Käse oder Wurst (natürlich BIO-Qualität) dann bist Du satt mit 13/14:00 Uhr. Zwischendurch Trockenobst: das reinigt den Darm und gibt gute Winde. Abends nur Eiweiß (wer unbedingt Pfunde abnehmen will oder muss).
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sikassikas
Nudeln besonders aus Vollkorn mit Soßen mit wenig fett.Und alle anderen Vollkorn Produkte.
LG Sikas
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maldenStuhlranschieb
Schüßchen Leinöl obendrauf?
hmmm,lecker,:-))