immer wenn mir langweilig ist, fange ich an zu essen. was kann ich dagegen machen?

kaugummi kauen, das mach ich immer und dann bin ich zu faul zum Rausspucken

Dich etwas mehr beschäftigen das keine Langeweile aufkommt!

Versuche Kaugummi zu kauen - ist Beschäftigung für den Kiefer. Ansonsten nehme ein spannendes Buch und fang an zu lesen - das klappt bei mir meistens. Da vergesse ich komplett alles - essen, trinken und die Zeit.
Beschäftigung - schicke dem Chef in der Mittagspause unangefordert den Pizza-Service...

such dir beschäftigungen, wo dir keine langweille aufkommt!

Wasser trinken statt essen.
Was wir für Hunger halten, ist oft in Wahrheit nur Durst.
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Sport (oder Hobby) gegen Langewieile treiben.
Wandern, Radfahren, ... (Genügend Wasser mitnehmen!)