Frage von Sahin17, 16

Essen die viel Kalorien beinhalten?

Servus Leute,

Ich möchte mit der Massenphase beginnen und brauche dafür eure Hilfe. Welche Nahrungen haben viel Kalorien. Ich möchte einen Ernährungsplan erstellen. Falls ihr einen ErnährungsPlan habt, wäre es nett wenn ihr mir es schicken könntet

Antwort
von Hayns, 6

Zitat:

Tabelle Lebensmittel mit vielen Kalorien pro 100g

Amerikaner 318

Avocado 221

Backobst 288

Bratwurst 273

Brezel (Laugen) 300

Brot (Roggen) 218

Brötchen 271

Butter 750

Cheeseburger 264

Chips 556

Cranberry (getrocknet) 312

Croissant 510

Datteln (getrocknet) 275

Döner 171

Donut 393

Duplo 552

Dürüm 238

Eis (Milchspeiseeis) 251

Erdnüsse (geröstet, gesalzen) 586

Ferrero Küsschen 607

Flammkuchen (Elsässer Art) 226

Frikadelle 209

...

...



Quelle: https://www.barcoo.com/ratgeber/lebensmittel-mit-vielen-kalorien

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