Naja ich glaub wen du so wenig ist und viel sport treibst ,brauchst du glaub auch keine tabletten. Weil man glaub genau so viel abnimmt wie ohne den tabletten

Zu drastische Diät bei Deinem Gewicht ist bestimmt nicht gut. Mache es schrittweise. Ausserdem würde ich Dir noch schwimmen empfehlen. Erst gestern habe ich einen Bericht gelesen, dass Diäten auch abhängig von der Blutgruppe sind. Zum Beispiel Blutgruppe 0 sollte auf Hülsenfrüchte und Weichkäse verzichten (so weit wie möglich) etc. Es gehen hier sehr viele Faktoren zusammen und ich würde Dir dringend raten, Dich an einen Ernährungsberater zu wenden. Nur so wirst Du den lang anhaltenden Erfolg haben.

nein, du machst das doch gut, dein Magen braucht eine gewisse Zeit um sich daran zu gewöhnen. Halt durch!

Die Tabletten kannst Du Dir sparen. Das ist nur Geldschneiderei. Auf jeden Fall solltest Du Deine Diät fortsetzen, dass es eben nicht zum Jojo-Effekt kommt.

Ich habe mit Trennkost in zehn Wochen zwölf Kilo abgenommen - ohne Sport. Aber dadurch wurden auch meine Muskeln geschwächt und ich habe dann mit Sport angefangen. Seitdem halte ich mein Gewicht im Großen und Ganzen. Ich nehme zwar mal zwei Kilo zu, wenn ich über die Stränge schlage. Aber dann nehme ich es auch wieder ab, wenn ich mich wieder an meine Diät halte. Mach weiter so.

Rechne dir deinen Gesamtumsatz aus und bleib 500-800kcal drunternicht mehr, sonnst ist der JoJo - Effekt vorprogrammiert. Dann nimmst du langsam aber gesund ab.

http://jumk.de/bmi/grundumsatz.php

Ernährt euch ausgewogen hauptsächlich von gesunden , naturbelassen Lebensmitteln, aber gönn euch auch mal was, und mindestens 3L Wasser oder Tee(ungesüßt) trinken, dann wird das schon...

Und Tabletten zum Abnehmen helfen nur dem der sie verkauft, wenn es wirklich helfen würde , warum sind dann nicht alle Menschen schlank?

1/ klingt wirklich so, als wenn dein körper denkt er bekommt viel zu wenig. 2/obst am Abend ist nicht gut ( zuckerhaltig ), könntest dafür fast süssigkeiten essen. 3/ bei der quälerei hast du einwenig langsam abgenommen, ist aber gut so !!!

Ich mache die schlank im schlaf diät von dr.pape - schau es dir mal an, ich qäle mich gar nicht und esse zum frühstück kuchen und solche sachen... 17 Kilo in 4 Monaten.

und das Prinzip ist ganz einfach, alles essen, nur zu anderen ( den richtigen ) zeiten !

eine sache noch bei msn.de gibt es gerade 25 tips gegen heißhunger, sind auch interessant.

Erst mal....Hut ab. Ich finde, dass du es klasse machst. Schaffe das Abnehmen immer nicht. Bin zwar keine Ökotrophologin, aber ich denke, dass du dich gut und ausgewogen ernährst. Und wenn du abends noch so Hunger hast, dann gönn dir doch auch mal etwas! Sonst kommt doch der Heißhunger. Und noch etwas aus meinen kleinen "Diäterfahrungen"...immer kommt einmel ein Punkt, wo es kaum vorwärts geht...dann gib nicht auf! Weiterhin viel Erfolg!!!

Also ich denke eigentlich machst du es richtig. Du isst regelmäßig und abends abend nur noch Obst und Gemüse, wobei ich dir einen Tipp gebe: Das Obst und Gemüse abends ist eigentlich eine Belastung für deinen Magen und Darm, an deiner Stelle würde ich das Obst mittags essen vielleicht nach dem Essen und das Gemüse in deine warem Mahlzeit einbauen Abends empfehle ich dir folgendes (s0 mach ichs seit kurzem: Hähnchenbrust, Hüttenkäse mischen gut mit Pfeffer würzen vlt noch eine Tomate oder so rein, dazu ein oder zwei Sesam-Knäckebrot. Das ist besser abends für deinen Magen Oder du machst dir aus dem Gemüse was du isst eine Suppe, schmeckt auch fein, zu dieser Jahreszeit empfehle ich dir ein Gazpacho...

was die Tabletten angeht, spar dir das Geld .... Und wenn du mal sündigst, zb Pizza oder Torte etc, dann nimm sie, dann erzielen sie auch ihre Wirkung

Na dann bin ich ja froh, dass ich nicht ganz auf dem Holzweg bin.

Mir fällt es schwer mich gesund und ausgewogen zu ernähren, da ich mit meiner Freundin alleine wohne und wir immer sehr aufs Geld schauen müssen und das meiste was gesünder ist leider irgendwie auch teurer ist.

Zum Glück trink ich von Haus aus her schon recht viel. Allein beim abendlichen Fernsehen trink ich schon meine 1,5 Liter

Ich werde ab heute mal die Tabletten weglassen, die waren mir mit 38 Euro eh zu teuer. Habe die anfänglich auch nur genommen weil ich zu faul für Sport war. Aber seit 3 Wochen hab ich ne Sucht nach Sport. Wenn ich täglich nicht meine 2 Stunden radfahre, dann fühl ich mich richtig mies.

Ab nächster Woche gehts ab ins Fitnessstudio ;)

Noch 20 Kilo und ich bin glückich hehe

Um starkes Hungergefühl zu vermeiden, solltest Du morgens Vollkornbrot essen. Bei Obst heißt es aber aufpassen, die haben oft sehr viel Fruchtzucker. Also von Gemüse und Salat kannst Du essen so viel Du willst, außer so was wie Avocados. Wenn Du sportlich recht aktiv bist, mußt Du Deinem Körper auch was zum Verbrennen geben, am besten langsame Kohlenhyddrate (Vollkorn). Versuche die schnellen Kohlenhydrate einzusparen!! Und Fett einsparen bringt nicht so viel, wie man oft meint. Und trink am besten nur stilles Wasser, oder höchstens mal einen stark verdünnten Saft. Auf lange Sicht bringt langsames Abnehmen mehr, weil dann die Gefahr des Jojo-Effekts geringer ist. Zum Beispiel eine Diät nach Glykämischem Index ist sehr zu empfehlen. Also Weintrauben solltest Du nur ganz wenig essen! Hunger solltest du keinen haben, weil Du dann irgendwann unkontrolliert futtern könntest!!

Eins noch hinten dran...du köntest auch probieren, gerade wenn du jetzt noch ins fitnessstudio gehen willst deiner ernährung vielleicht ein bisschen nen Proteinreicheren touch zu geben, damit du leichter muskelmasse aufbaust und die ist ja schliesslich verantwortlich um das fett abzubauen!

Jedoch würde ich pflanzliche Proteine empfehlen...dämmt nämlich auch das hungergefühl ein bisschen!

Aber trotzdem tolle leistung!!! Gerade wo du mit sport arbeitest ist dir eigentlich der Erfolg schon sicher...einfach auf den körper horchen...falls du wirklich zuwenig zu dir nimmst zeigt er dir es!!!!

Nudelsternchen hat die besten Tipps gegeben. Auch ich möchte Dir gratulieren. Du machst mit viel Motivation, viele kleine, gesunde Schritte um das Gewicht zu reduzieren. Trotzdem noch ein paar Anmerkungen: -esse 5x am Tag etwa gleichviel -esse ausgewogen, d.h. bei jeder Mahlzeit genügend Eiweiss (goldiger Tipp: am Morgen immer, ev. nicht zu spät zusätzlich am Abend: 200g Magerquark = Eiweiss mit ein bischen Fruchtsaft= Vitamine und Zucker ein paar Müesliflocken=Kohlenhydrate. Effekt: Sättigungsgefühl mit praktisch keinem Gramm Fett!), Vitamine und wenig Kohlenhydrade. - Nimm überall Wasser mit und trinke mit kleinen Schlücken. - Achte auf Deinen Säuren- Basenhaushalt. Über 80% der westlichen Bevölkerung ist übersäuert (z.Bsp. 8-ung vor zuviel Vollkornbrot!). Ich habe viele Bekannte, welche durch eine Entsäuerung ihres Körpers viele Kilo's zusätzlich abgenommen haben. Erkundige Dich im Buchfachhandel! - Schwimmen, schwimmen, schwimmen. Der absolute Sport um gelenkschonend Fett zu verbrennen und Muskelmasse zu stärken!