hallo ich bin 12 wiege 36 und bin 144 cm groß und habe eine fett sicht von 8.8 aber es kommt kein sixpack das mach ich jeden tag
sit ups 60x
crunches 30x
v-crunches 30x
beinschere 30x
crunches mit gestrecken bein 30x
wenn du zu "fett" bist, kann man das halt nicht sehen............
wozu braucht man denn mit 12 ein sixpack? du wächst doch noch.
hi leute, ich habe ein Anliegen. Ich mache seit einigen Monaten Krafttraining und will meinen Trainingsplan umstellen. Ich hab aber ...
1 Antworthay ich bin 168 cm groß und wie 67-69 kg ich fühl mich mit diesem gewicht garnicht wohl und fühl mich dick also ich hab diese übungen ...
3 AntwortenHallo, ich bin 16 und habe jetzt angefangen meine Bauchmuskeln zu trainieren, da ich noch einen Sixpack für den Sommer wollte. ...
1 AntwortDa ich gerne auf der straße hockey mit freunden spiele würd ich gern wissen wieviel das ca kostet also alles zusammen , fanghandschuh, ...
2 Antworten
ich hab eine fettsicht von 8.8
fettsicht von 8.8. sagt mir aber nix.