Frage von unpremium, 49

Erwärmung für den Schwimmunterricht in der Oberstufe?

Ich brauche ein paar Übungen für eine Erwärmung im Schwimmkurs. Dabei sollen diese wirklich effektiv sein und nicht irgendwelche spiele. Schwimmt vielleicht jemand im Verein und kann mir sagen was es da so gibt?

Danke im voraus

Antwort
von Vivibirne, 49

Kraul
Schmetterling / delfin
Brust
Mit einem brett schwimmen oder mit flossen :)
Handball geht auch bzw wasserbalett

Antwort
von Swimmer21, 35

Wenn das Wasser relativ warm ist, eignen sich zum Beispiel Seilsprünge oder Dehnübungen. Bei kaltem Wasser ist derartiges Aufwärmen aber nicht zu empfehlen, da sich die Muskeln sofort zusammen ziehen.

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