Erste Hilfe bei einer Zerrung im Oberschenkel, wie sehen die Sofortmaßnahmen aus?

gefragt von am 10.05.2009 um 12:01 Uhr

Hallo, gestern hat sich meine Mannschaftskollegin eine Zerrung im Oberschenkel zugezogen. Wir wußten erst einmal nicht was wir machen sollen. Schließlich konnten wir ein wenig Tigerbalsam und einen selbtstklebenden Verband auftreiben, damit sie zumindest noch zu Ende spielen konnte. War das als Erste Hilfe in Ordnung? Und wie sehen bei einer Zerrung die optimalen Sofotmaßnahmen aus. Ich möchte nämlich das nächste Mal nicht mehr so unvorbereitet sein.

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beantwortet von am 10. Mai 2009 12:21

Wenn ihr sie weiterspielen lasst, dann habt ihr wirklich einen an der Waffel. Sport dient doch nicht der Gesundheitsbeschaedigung!

beantwortet von am 10. Mai 2009 12:09

schau mal hier: (am besten ausdruck in die sporttasche legen) http://www.dr-mueck.de/HMSelbsthilfe/Gesundheitstipps/Sportmedizin/SportmedizinSportverletzungenErstversorgungErste_Hilfe.htm

beantwortet von am 10. Mai 2009 12:05

Mit einem Coolpack kühlen und eine abschwellende Salbe auftragen, die auch einen kühlenden Effekt hat. Natürlich dann gleich zum Arzt, denn es könnte auch ein Muskelfaserriss sein.
Verband ist bei einer Muskelzerrung nicht notwendig

beantwortet von am 10. Mai 2009 12:05

Erstmal nicht mehr weiterspielen. Dann evtl. ne schmerzstillende Salbe und was zum Kühlen drauf. Dann ma gucken ob Arzt oder obs auch so besser wird. Bei ner Zerrung "Erste Hilfe" anzuwenden ist glaub ich nicht der richtige Ausdruck.

beantwortet von am 10. Mai 2009 12:05

sofort kühlen und hochlegen

beantwortet von am 10. Mai 2009 12:05

ich hätte sie nicht weiterspielen lassen!

beantwortet von am 10. Mai 2009 12:04

Bei frischen Verletzungen ist es meist am besten zu Kühlen!! Kühlspray aus der Apotheke besorgen! Aber nur auf die Haut sprühen, mit etwa 20 - 30 cm Abstand, sonst kommt es zu Hautschäden!