Frage von jason21, 50

erreicht mit guter Ernährung man die Ergebnisse des muskelaufbaues schneller als ohne?

Antwort
von Faqboy, 21

Selbstverständlich haha wenn du am tag nur 2 mal isst kannst du davon ausgehen das sie nicht so schnell wachsen wenn überhaupt

Antwort
von Hermine2060, 4

Ja, mit guter und ausgewogener Ernährung geht es schneller

Antwort
von Gym80951996, 9

In erster Linie ist ein täglicher Kalorienüberschuss, eine tägliche Eiweißzufuhr von 2g pro Kg Körpergewicht, ein reizvolles Krafttraining mit genug Pausetagen (Regeneration der Muskulatur) und genug Schlaf (mind. 6 Stunden) ausschlaggebend für den erfolgreichen Aufbau von Muskelmasse.

Oft sagt man sogar, die Ernährung macht 80% des Trainingserfolges aus.

Kommentar von Gym80951996 ,

Hat wieder einer keine Ahnung in meint zu disliken? ^^

Antwort
von Luki333, 6

Man sagt ca. Training 30% ernährung 70%

Kommentar von Crones ,

Man sagt falsch.

Kommentar von Luki333 ,

Dann sag was sinnvolleres

Kommentar von Gym80951996 ,

Das ist richtig, du Experte

Antwort
von normalerdude0, 12

Es geht locker doppelt bis nicht dreimal so schnell.

Antwort
von Luki333, 4

Bist du noch anfänger? Bzw wie lange trainierst du denn schon?

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