Frage von xTheRealx, 30

Habt ihr gute Tipps zum Abnehmen für mich?

Hey liebe gf community ich wollte fragen ob es gute abnehm tipps gibt da ich mit m/15 und 1,68m schon 80kg wiege sport mach ich gern aber nicht zu viel da ist astma und bluthochdruck mache freu mich über jeden antwort

Beleidigungen könnt ihr euch sparen -_-

Antwort
von Mustermu, 18

Beleidigungen liegen uns fern, wenn jemand Hilfe ersucht. Und dabei ist die Antwort auf deine Frage ganz einfach: Man nimmt ab, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt als der Körper verbraucht. Das bedeutet für dich: Ernähr dich gesund und mach ab und an Sport.

Kommentar von dantes ,

Die Antwort ist perfekt. Abnehmen kann man nur durch ein Kaloriendefizit.

Trotz Asthma und Bluthochdruck (woher kommt der? Arzt befragen) kann man ein wenig Sport machen und so Muskeln aufbauen die schon alleine ohne Training den täglichen Grundumsatz an Kalorien erhöht.

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