Frage von lisalefreak93, 27

Ernährunspläne zusammenstellen mit Angaben Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett?

Hi :)

Ich habe mich gestern vom Fitnessstudio Mitarbeiter beraten lassen und mir wurde eine Auflistung der Grammzahlen für KH, Eiweiß und Fett genannt.

Nun frage ich mich ob es irgendwo eine Seite gibt auf der man sich Ernährungspläne aufgrund dieser Basis erstellen kann. Indem man zum Beispiel angibt wie viel Prozent man welche Stoffe zu sich nimmt bzw welche Grammzahlen.

Danke

Expertenantwort
von HikoKuraiko, Community-Experte für Ernährung & abnehmen, 7

Sowas können dir die Trainer im Fiti auch erstellen. Wobei ich einfach ausgewogen und gesund essen würde und dann schauen würde das es passt. 

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