Frage von itzmedly, 27

Ernährung/sport/jogging app?

Hallo leute. Kennt jemand vllt eine gute app die die kalorien zählt und beispiele zeit was man essen könnte und welchen sport man machen sollte jogging zeit falls ihr so eine ähnliche kostenlose app kennt bitte bescheid sagen Danke im vorraus LG

Antwort
von alena1307, 14

Meine lieblingsapp für die Kalorien ist lifesum, für jogging nike running
Sind beide kostenlos

Kommentar von HikoKuraiko ,

Lifesum kann ich  nicht empfehlen. Spuckt einem in 9 von 10 Fällen zu wenig Kalorien aus sodass man unterm Grundumsatz liegt und den sollte man schon mindestens essen. Wenn man die App benutzen will würde ich die Kalorienmenge (falls das überhaupt geht) Manuell anpassen damit man übern Grundumsatz liegt. Besser ist es aber immer einfach seinen Gesamtumsatz zu essen und das Defizit allein durch den Sport zu erreichen. So nimmt man gesund und langanhaltend ab und muss sich keine Sorgen machen wenn man mal nicht zum Sport kommt das man dann zu nimmt. 

Kommentar von itzmedly ,

dankeschön

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