Frage von shansimit, 32

Ernährung sixpack Hardgainer?

Hey theoretisch gesehen bin ich im Normal gewicht, jedoch sehe ich etwas dünn aus. Ich will mich gut ernähren. Ebenso gut trainieren. Aber ein Problem ich muss Kalorien zu mir nehmen das heißt es verdeckt mein Ganzer sixpack ! Wie kann ich zunehmen und gleichzeitig den sicpack behalten?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Sixpack, 11

Hallo Shansimit! Du solltest zunächst Deine Fragen so stellen, dass Experten etwas damit anfangen können. Diese überspringen nämlich Fragen, die so unvollständig sind, dass eine gute und seriöse Antwort unmöglich ist.

Alter, Trainingsstand, wo und wie Du trainierst - alles fehlt. 

Ich habe fast 20 kg zugenommen und Sixpack. Du musst es halt versuchen

Natürlich ist auch immer die Ggenetik im Spiel.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten