Es ist vollkommen egal wann Du was ißt.
Wenn Du zuviel ißt, wirst Du dick.

Prinzipiell sind Zwischenmahlzeiten auf jeden Fall sinnvoll, weil du so kein Wahnsinns-Hungergefühl aufbaust und Heißhungerattacken vermeiden kannst. Am besten eignet sich Obst oder Gemüsestreifen mit Dips dazu, bspw. Karotten, Paprika oder so... Viel Erfolg beim Abnehmen und nicht zu sehr hungern, sonst trifft dich eiskalt der JoJo-Effekt!

Das kommt auf die "Tagesmenge" an. Wenn Du also gesamt pro Tag nich zuviel isst, sind Zwischenmahlzeiten gut. Allerdings solltest Du natürlich zwischendurch auch keine Schokoriegel und ähnliches essen.

Der Körper soll alle fünf Stunden Nahrung bekommen, damit der Stoffwechsel in Gang bleibt. Natürlich lieber Obst, oder so was.

falls du abnehmen willst wäre es optimal, wenn du über den ganzen tag verteilt so an die 7 KLEINE mahlzeiten isst. so kann kein grosses hungergefühl auftreten. nach 6 oder 7 uhr nichts mehr essen. dazu etwas sport, eine std am tag.

Öfter eine kleine Mahlzeit zwischendurch ist gesund.das belastet den Magen nicht so wie 3 große Mahlzeiten und dazwischen nichts mehr.

Kommt drauf an, woraus die Zwischenmahlzeit besteht!!!

Wenn du mit einem gesunden Frühstück den Tag beginnst,

auf Zucker, Zuckerhaltiges und Weißbrot weitestgehend verzichtest,

am Vormittag Obst ißt,

danach ein ausgewogenes Mittagessen,

am Nachmittag Obst oder Gemüse

und am frühen Abend ein leichteres, ausgewogenes Essen zu dir nimmst, dann hast du 5 Mahlzeiten zu dir genommen und solltest dich wohl fühlen und satt sein.

Zum Vormittags - und Nachmittags-Obst bzw. Gemüse kannst du z.B. ein Stück dunkles Brot dazuessen.

In der heutigen Zeit wird viel zu wenig Brot gegessen und wenn, dann mit dickem Belag.

Ein Stück trockenes, vollwertiges Brot sättigt und macht nicht dick ;-)

3x die Woche Ausdauersport z.B. flottes gehen, runden dein Programm ab.

Aber selbst wenn die Tagesmenge gleich bleibt ist es definitiv gesunder wenn man die Menge auf mehrer kleinere Mahlzeiten verteilt. Wenn man sehr große Mengen auf einmal ißt, dann ist der Magen sehr angestrengt mit der Verdauung. Mehrere kleine Mahlzeiten verschonen den Magen, machen weniger müde.

Es gibt die Initiative "5 am Tag". Damit ist gemeint, man soll 5 x am Tag eine bestimmte Menge Obst oder Gemüse ( auch ein Glas Saft ist möglich) zu sich nehmen. 5 x geht nur mit Zwischenmahlzeiten!

ja, zwischen dem Frühstück und Mittagessen und Mittagessen - Abendessen sollte jeweils eine Zwischenmahlzeit liegen

die Zeiträume dazwischen sind sonst zu lang

Solange sich die Tagesmenge dadurch nicht erhöht ist es gut.

LG Sikas

Was fuer einen Pass hast du, was fuer eine Staatsangehoerigkeit? - Nein, diese Frage ist kein Witz! Wenn du naemlich dich weiter umhoerst, dann wirst du bemerken, dass dir in einem Land (z.B. D) zu Sachen geraten werden, von denen in anderen Laendern abgeraten wird. In einem Land wird dies dringend empfohlen, im anderen Land manchmal das genaue Gegenteil. Daher tue ich mir bei solchen Fragen immer schwer mit einer Antwort. Und wenn, dann kaeme meine Antwort wohl der von @Krabbenkutter am naechsten.

Wenn Du als Zwischenmahlzeit frisches Obst und rohes Gemüse wählst, bist Du auf der sicheren Seite. Außerdem ist es auch noch gesund.

Die Zwischenmahlzeiten sind dann gut, wenn sie klein und leicht ausfallen, also Rohkost und kaum Fett und so. Vor Zwischenmahlzeiten wird an anderer Stelle häufig gewarnt, weil viele meinen, dann zusätzlich zwei richtige, große Mahlzeiten zu sich nehmen zu müssen. Wenn du allerdings eine große Portion Obst oder rohes Gemüse oder auch mal ein Knäckebrot als Zwischenmahlzeit zu dir nimmst, sind sie empfehlenswert.