Frage von derdiedascoco, 73

Ernährung bei Unterzucker?

Habe wahrscheinlich ein wenig Unterzucker..wie soll ich mich ernähren?

Antwort
von polarbaer64, 29

Dass man mal unterzuckert ist, passiert vielen Menschen. Das äußert sich in flauem Gefühl und Schweißausbrüchen, Zittern... . Schnelle Hilfe bringt ein Traubenzucker, oder eine kleine Handvoll Rosinen, zur Not auch ein Keks, ein Schokoriegel, irgendwas zu essen, ein Apfelschorle... .

Wenn du das oft hast, solltest du wirklich darüber nachdenken, dich anders zu ernähren. Grund für häufige Unterzuckerung ist entweder, wenn du unregelmäßig isst, oder wenn du zu regelmäßig zu viel isst, und dann dein Blutzuckerpegel sinkt. Du solltest regelmässig ausgewogen essen, dann passiert das nicht.

http://www.apotheken-umschau.de/Ernaehrung/Unterzucker-ohne-Diabetes-Was-steckt-...

Antwort
von frider123, 53

Am besten isst du jetzt kohlenhydratreiche Sachen, da diese den Zuckerspiegel wieder erhöhen. Auch gut wären Süßigkeiten.

Kommentar von derdiedascoco ,

naja was ich so gehört hab sind Süßigkeiten nicht so gut auf dauer..

Kommentar von frider123 ,

Auf Dauer nicht, das stimmt. Kohlenhydrate normalisieren den Blutzuckerspiegel wieder, währen Einfachzucker zu schnell ins Blut geht.

Antwort
von sozialtusi, 38

Wenn es nur "wahrscheinlich", aber nicht erwiesen ist, würde ich gar nichts ändern.

Antwort
von Celincheeeeen, 40

Kohlenhydrathreich und mal ne Cola zwischendurch, Alkohol weg lassen :)

Antwort
von wolfram0815, 28

Wahrscheinlich Unterzucker?! Wie kommst da drauf?

Ich würde halt mal was essen. Essen ist auch grundsätzlich sehr sehr gesund.

Kommentar von derdiedascoco ,

hat sich bei mir bemerkt gemacht zurzeit da einiges auffälliges passiert ist.
und essen tu ich sowieso.

Kommentar von wolfram0815 ,

Hast du den Unterzucker gemessen oder gegoogelt?

Antwort
von user023948, 27

Schokolade und Weingummi essen???

Kommentar von derdiedascoco ,

nein eher nicht gut auf dauer..

Kommentar von user023948 ,

Aber du solltest ein bisschen davon essen! Und Weintrauben und Banane sind auch gut! Gaaaanz viel Fruchtzucker!

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community