Frage von BratSchuh2303 18.04.2013

Ernährung - wie halte ich mich Gesund?

  • Antwort von Klaus1940 18.04.2013

    Ausgewogen ernährem und reichlich trinken. Wenig Alkohol und nicht rauchen.

  • Antwort von arrive 18.04.2013

    die beste ernährungsweise praktizieren: fettarm vegan essen...

  • Antwort von AkonSmag 18.04.2013
    • sicherlich genug trinken (nicht zu viel Süssgetränke)
    • Vollkornprodukte sind gesund und nährwerter, als Weissbrot z.B.
    • Frische Früchte und leckeres Gemüse täglich 5 Portionen! :)
    • Nicht viel fritiertes essen, das ist für den Körper nicht besonders gut
    • gesunde Fette sind zum Beispiel in Nüssen enthalten :)
    • gönn dir auch mal was Süsses!
    • Viel Erfolg :)
  • Antwort von bauchfettkiller 18.04.2013

    Eine ausgewogene Ernährung ist meiner Meinung nach das Wichtigste. Vermeide Fertigprodukte, die kennt dein Körper nicht und es belastet ihn umso mehr. Trinke viel Wasser und vermeide Softdrinks, Limonade und Alkohol. Ein wenig Bewegung, in Form eines täglichen Spazierganges, ist ebenfalls perfekt für einen gesunden Lebensstil. http://www.bauchfett-verbrennen.info/die-light-luege/

  • Antwort von MissAppleFruit 18.04.2013

    Viel Sport machen,auch wenns nur spazieren ist...

    Gesund essen, also Obst und Gemüse usw...und viiel trinken, am besten Wasser Natürlich sprichts nichts gegen ein bisschen Schokolade oder sonst etwas süßem :)

    LG

  • Antwort von Binida 18.04.2013

    in erster Linie viel trinken, und zwar am besten Wasser. Ansonsten: Light-Produkte meiden, viel Obst und Gemüse, viel Fisch, dafür weniger Fleisch und am besten keine Wurst. Insgesamt an Zucker und Fett sparen, wenig Kohlenhydrate, dafür viel Eiweiß. Salz solltest du ebenfalls in Maßen genießen, die meisten Leute salzen viel zu viel. Vollkornprodukte solltest du Weißmehl vorziehen, macht länger satt und enthält mehr Nährstoffe.

  • Antwort von Ishtar66 18.04.2013

    Sorry ,aber am besten ganicht.Wir Verbraucher wissen ja nie was in der Nahrung drin ist.Es sei den man geht selber Jagen.

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