Hühnersuppe, wurde letztens in Galileo geraten. Achja, es sollte eine scharfe Suppe sein.

Sauna

Der Kontakt und die Ansteckung mit den Erkältungsviren läßt sich kaum verhindern, es sei denn, man trägt eine Atemmaske. Daraus folgt, dass die Stärkung des Immunsystems schon vor der Erkrankung sinnvoll ist.

Durch bestimmte vorbeugende Maßnahmen kann man die Abwehrkräfte stärken und dadurch die Häufigkeit des Auftretens von grippalen Infekten verringern oder zumindest verhindern, dass eine Erkältung einen schweren Verlauf nimmt.

Zu diesen Maßnahmen gehört es, durch eine dem Wetter angepaßte Kleidung zu vermeiden, dass man sich an der frischen Luft unterkühlt oder überhitzt. Regelmäßige Besuche der Sauna oder kurzes duschen mit kaltem Wasser nach einer heißn Dusche, also kurzfristige Temperaturreize, können dagegen positiven Einfluß auf die Abwehrkräfte haben und zu einer Steigerung dieser beitragen.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung mit vielen Vitaminen aus frischem Obst und Gemüse. Besonders wichtig sind die verschiedenen B-Vitamine, die für Stoffwechsel- enzyme benötigt werden sowie Vitamin C. Besteht die Gefahr der Ansteckung, so kann schon vorbeugend Obst mit hohem Gehalt an Vitamin C gegessen werden. Hervorzuheben sind hier die Zitrusfrüchte, Kiwis und schwarze Johannisbeeren. Es eignen sich auch Präparate mit Vitamin C und Früchtetee mit 10 Vitaminen.

Empfohlen wird auch, heiße Getränke den kalten vorzuziehen, weil diese die Atemwege warmhalten und dadurch die Vermehrung der Viren einschränken. Die tägliche Flüssigkeitsmenge sollte etwa 2 l betragen, damit die Schleimhäute nicht austrocknen.

http://www.tee.org/tipps/erkaeltung.html

Anziehen nach dem Zwiebelprinzip - Viele schichten Kleidung, immer so aus/anziehen das es nicht zu kalt oder warm ist. Sport, Gesunde Ernährung, Kalt Duschen Bewegung an der frischen luft

1 x täglich ein Glas Holunderapfelsaft, wer mag mit Honig. Hift mir, bilde ich mir wenigstens ein.

Hallo alle!

Es gibt keine Tricks. Wenn man WEISS, warum man Schnupfen bekommt, ist es sehr einfach, dem vorzubeugen.

Hauptthema ist - das stinkt mich an. das kann ich nicht riechen

Kann sein:

... das Wetter, ... die jeweilige Situation, in der man sich befindet und.. und...und...

Sicher kein Anstecken!!!

In der konfliktaktiven Phase machen die Nasenschleimhäute zu, in der Heilungsphase fängt die Nase an zu tropfen.

www.neue-medizin.de

Licht und Liebe

fridolin3

sich abhärten, frische Luft, Sauna, warm genug anziehen

Sämtliche Abwehrkräfte Deines Körpers sind jetzt bereits aktiviert, Du mußt also kein Geld mehr in die Apotheke tragen, um sie zu stärken. Halte Dich warm, trink warmen Tee und Zitrone, achte darauf, daß Du keine kalten Füße kriegst. Wichtig: Kopfbedeckung tragen, 30 % der Körperwärme verfliegt über den Kopf. Vielleicht auch Ärztchen aufsuchen? Hühnerbrühe nicht vergessen!