wie schnell wird der puls wieder normal ? in 2 minuten müsste er den ausgangspuls wieder erreicht haben der ruhepuls ist aber auch schon etwas erhöht, sprich mit deinem arzt, wie du mit dem joggen anfangen kannst, vielleicht erst eine andere sportdisziplin zur einführung ?

nein, ist es nicht..unbedingt untersuchen lassen..bei schwerer belastung waere 160 in ordnung, aber nicht gleich am anfang..dein ruhepuls ist auch zu hoch..

Wenn jemand untrainiert ist, kann der Puls schon so hoch gehen, dabei ist es aber für einen Anfänger schlichtweg falsch mit so hohem Puls zu joggen.

Wichtig ist, dass du deshalb erst mit zügigen Gehen und richtig atmen dein Kondition steigerst. Nur jeden 2.Tag trainieren; die Muskeln brauchen die Pause um sich aufzubauen.Dann im Intervall ( z.B. abwechselnd 3 Minuten gehen, 1 Minute Joggen...) langsam weiter steigern. Du solltest immer ohne Atemnot sprechen können, dann stimmt dein Tempo.

Das kann ganz normal sein. Dein Ruhepuls ist für das Alter aber auch schon relativ hoch, auch bei einem schlechten Trainingszustand. Beim Joggen ist das normal. Ich hatte auch anfangs Werte von >190 - auch wenn ich noch einige Jahre jünger bin, aber war auch mein Maximalpuls. Andere mit höherem Maximalpuls, kommen auch problemlos auf über 200. Joggen ist sehr anstrengend und natürlich erreicht man da den Maximalpuls sehr schnell, wenn man untrainiert ist.

Wenn du bedenken hast oder länger kein Sport gemacht hast, lass dich aber vorher vom Arzt auf Unbedenklichkeit durchchecken.

lass das lieber mal beim arzt nachschauen vielleicht stimmt was mit deinem blutdruck nicht

Finde ich etwas hoch. Kann natürlich "nur" am schlechten Trainingszustand liegen. Vom Arzt klären lassen!

hast du probleme mit dem blutdruck? ich würde das vorsichtshalber von einem arzt abklären lassen.

Lass Dich von Deinem behandelnden Arzt untersuchen...

Eher weniger. Suche doch mal nen Arzt auf. Im günstigsten Falle den Sportmediziner.