nichtrauchen fängt im kopf an

Als Voraussetzung zur Entwöhnung empfehle ich dir zu allererst einen festen Willen. Wenn der vorhanden ist , kannst du es z.B. mit Nikotin-Pflaster versuchen.In unserer Familie gibt es dadurch 2 Erfolgsfälle. (sogar 1 Kettenraucher)

Zu teuer für zu wenig Wirkung.

Moin! Ich habe vor 11 Jahren Nikotinkaukummis versucht - die sind ekelhaft! Ich habe einfach aufgehört. Zigaretten und Feuerzeug einfach liegenlassen und testen, wie stark man ist! Entweder du willst es wirklich - dann klappt es auch oder eben nicht! Als Ersatzbefriedigung eignen sich zuckerfreie Kaugummis oder Bonbons.

Die käuflichen Ersatzbefriedigungen sind nicht sonderlich hilfreich. Ich hab' mich damals "rausgeschlichen". Jeden Tag ein bisschen weniger. Irgendwann war's vorbei...

diese tabletten sind geldschneiterei. was du brauchst ist ein starker wille. es wird am anfang schwer. gewöhne dir auch das kaffeetrinken ab(wenn vorhanden), denn oftmals ist das frühstück für raucher ein kaffee und eine zigarette. damit fängt der tag schon "schwer" an. da du wieder nach dem kaffee rauchen möchtest. gehe raus an die luft. da wirst du abgelenkt. stecke keine zigaretten ein. vernichte alles was mit rauchen zu tun hat. aschebecher, feuerzeug und natürlich alle zigis. nicht in den mülleimer schmeissen, da holst du dieses zeug eh wieder raus. vermeide alle läden die mit zigis handeln. die Tanke oder den tapakladen. an der kasse vom supermarkt konzentriere dich auf etwas anderes (verkäuferin). viel glück

Habs mit teurn Nikotinpflaster versucht. Über 14,00€ in der Apotheke. Nicht geschafft. Danach hab ich "einfach aufgehört" und rauche jetzt seit Dezember 05 nicht mehr

Wenn der eiserne Wille vorhanden ist,bedarf es normalerweise keiner Hilfsmittel.Ich habe es ohne geschafft.

Ich habe damals das Pflaster genommen. Das hat mir geholfen.

Ist aber trotz allen eine reine Kopfsache.