Frage von blondiichen, 86

Erfahrung mit Yokebe (Diät) Ist es auch möglich von anfang an nur ein shake pro tag zu trinken oder muss man die erste Woche 3x am tag das zeug trinken?

Antwort
von Puccicano, 75

Lass doch den Unsinn! Jede Diät endet im Jojo-Effekt.

https://www.gutefrage.net/frage/yokebe-anleitung-verloren-wielange-und-wie-oft-s...

Jojo-Effekt kann man nur vermeiden, indem man grundsätzlich die Ernährung dauerhaft umstellt und keine Diäten macht. Und natürlich Sport, damit du Muskeln bekommst, die verbrauchen nämlich mehr Kalorien.

Antwort
von putzfee1, 78

Man kann es auch ganz lassen und sich statt dessen gesund und ausgewogen ernähren und Sport treiben. Hat den Vorteil, dass es bedeutend preiswerter ist und genau so gut wirkt.

Abnehmen sollte man auch wirklich nur bei Übergewicht. Hast du welches?

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