Frage von melissx, 557

Erfahrung mit Chiasamen?

Hat jemand Erfahrung mit Chiasamen? Habe gehört das es sehr gesund ist will jetzt auch anfangen es zu essen zb mit Joghurt oder so. Was hat es euch so geholfen? Und wie oft in der Woche nehmt ihr es ein? Danke im voraus

Antwort
von xXLeloXx, 435

Ich esse sie nicht regelmäßig, nur wenn es eben gerade passt, zum Beispiel im Joghurt, Müsli, Keksen... Neulich habe ich ein schnelles Chia-Marmelade-Rezept gefunden: Früchte pürieren, eventuell süßen. Pro 100 g Früchte gibst du 5 g Chia-Samen dazu. Gut umrühren und ein paar Stunden im Kühlschrank fest werden lassen. Hält sich ein paar Tage dort, aber nicht länger. Schmeckt gut und hat relativ wenig Zucker, auch keine anderen Zusätze.

Unterschiede merke ich nicht, seit ich Chia-Samen esse. Wahrscheinlich auch, weil ich sie eben nur ab und zu verzehre. 

Kommentar von melissx ,

okay Dankeschön

Antwort
von AppleWhite2016, 446

Ich liebe Chiasamen! Meine Haut ist dadurch weicher geworden und man kann sie perfekt ins Essen mischen. Es reicht, wenn du morgens ab und zu einen Esslöffel ins Müsli gibst (Joghurt ist auch super)!  Aber du kannst deinem Körper bei der richtigen Dosis eigentlich nur Gutes tun, also viel Spaß beim Ausprobieren, deine AppleWhite! ;)

Kommentar von melissx ,

oh okay vielen dank:) wie lange hat es gebraucht das du eine weiche Haut bekommen hast?

Kommentar von AppleWhite2016 ,

So ca. 3 Wochen - einen Monat. 

Antwort
von fitgirl01, 409

Für was soll es helfen? Was erwartest du dir jetzt?
Ja ich kenne Chia Samen und ja ich esse sie.
Aber diese Samen sind doch kein Ersatz für eine gesunde Ernährung.

Antwort
von gugug, 443

ich habs mal eine zeitlang jeden tag als jause gegessen. joghurt mit ein paar löffel chiasamen am abend herrichten und dann in einem glas am nächsten tag mitnehmen. ich war sehr begeistert, weil das wie ein komplettes essen satt gemacht hat.

nehme es jetzt aber etwas seltener, weil ich etwas durchfall bekommen habe

Kommentar von melissx ,

achso okay vielen Dank:) also kann ich es jeden Tag eigentlich essen?

Kommentar von gugug ,

so lang du es verträgst ja. mein vater streut sie sich täglich auf jedes essen drauf und hat kein problem damit

Antwort
von Anni478, 470

Ich mische Chia-Samen immer meinen Smoothies und Müslis bei.

Da ich neben einer gesunden Ernährung aber auch für ausgewogene Bewegung und ein individuelles regelmäßig durchgeführtes Übungsprogramm sorge, geht es mir generell sehr gut und ich habe keinerlei merkbare Defizite, somit kann ich nicht sagen was genau sich verbessert haben könnte.

Hier findest du jedoch Information, für was der Einsatz von Chia-Samen nützlich sein kann. Vorausgesetzt ist natürlich immer, dass du eine gesunde Basis schaffst. Chia-Samen allein, wenn der Rest von Ernährung und Lebensgewohnheiten schlecht ist, reißen es nicht heraus

http://www.chia-samen.info/

Kommentar von melissx ,

Okay Dankeschön☺

Antwort
von Shiranam, 407

Bist Du denn krank?

Helfen kann ja nur etwas, wenn man krank ist...

Kommentar von melissx ,

Nein ich bin nicht krank

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community