Frage von blitzmann2002, 18

Erfahrung mit Abnehmen Hat jemand Erfahrung in man mit Freeletics schnell abnehmen kann und verbrennt man beim Joggen viele Kalorien um schnell abzunehmen?

Antwort
von ladyell, 11

Freeletics ist sicher gut (ich habe keine Erfahrungen damit) wenn man es richtig umsetzt.

Joggen und allgemein Außdauertraining ist auch gut zum Abnehmen, wenn man stark übergewichtig ist aber lieber Gelenkschonendere alternativen z.B. schwimmen. Ich würde dir eher raten einen Kraft-Ausdauer mix zu machen, denn Krafttraining strafft die Haut und stärkt Beine und Rücken. Dir sollte aber klar sein das du allein durch Sport nicht abnimmst, solltest auch deine Ernärhung umstellen.

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