Frage von apj12, 17

Eränhrungsplan zusammenstellen. Aber wie?

Hey!
Ich würde sehr gerne einen Ernärungsplan haben der echt mega viel bringt und ich damit abnehme. Aber an wen soll ich mich da wenden?

Vielen Dank im Voraus

Antwort
von KinimodxP, 17

Personal Trainer bzw im Fitnessstudio nachfragen, nur durch Ernährung wirst du nicht abnehmen.

Kommentar von KinimodxP ,

Und vergiss NIEMALS den Jojo-Effekt: Nach Diäten ist das Endgewicht meist höher!! als vor der Diät!! Desswegen kann abnehmen nur mit Sport+Gesunder Ernährung funktionieren.

Antwort
von Ruan25, 11

Wieviel Geld und Zeit willst du investieren?
Im Internet findest du genug Informationen und könntest du dir eigentlich selber zusammen stellen. Das brauch jedoch viel Zeit, ist aber gratis.
Wenn du zum Ernährungsberater gehst, wird dir alles "vorgekaut" übermittelt kostet jedoch Geld.


Kommentar von apj12 ,

Ich weiß eben nicht auf was ich schauen muss das ist mein grösstes problem wenn ich mir selbst einen zusammenstelle dann mein ich immer der sei falsch usw also kann mich nicht 100% darauf verlassen

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