Er-KÄLT-ung
Ab wann wird kaltes Duschen, barfuß auf kaltem Rasen joggen etc. gefährlich für die Gesundheit?
Ist es generell gesund bzw. ungesund?
Worauf muss man bei solchen Aktivitäten achten, um sich keine Erkältung/Grippe/whatever einzuhandeln?
Antworten
Es kommt drauf an, wie abgehärtet du bist, und wie gut dein Immunsystem funktioniert.
Kalte Füße, kaltes Duschen, nackt im Schnee sitzen - ist alles nichts, was zu einer Erkältung führt. Eine Erkältung ist eine Infektion mit bestimmten Erregern, wenn kein Erreger da ist, ist es egal, wie kalt Dir ist, bzw. wie durchgekühlt Du bist.
Wenn ein komplett !! gesunder Mensch leicht bekleidet in der Antarktis allein ist, dann wird er sich nicht erkälten, sondern erfrieren.
Durch die Herabsetzung der Kerntemperatur des Körpers wird das Immunsystem geschwächt - und wenn DANN ein Erreger dazukommt, dann erkältete man sich.
Aber wenn man nicht mit Erregern in Kontakt kommt, kann man sich auch nicht erkälten.
Super Antwort. :)
Erreger haften doch aber überall und wenn durch die Kälte das Immunsystem geschwächt wird, haben sie viel leichteres Spiel, sich zu vermehren?!
Baiana am 26. April 2008 03:32 Exakt! Wenn das Immunsystem geschwächt ist, dann haben die Erreger freien Zutritt. Genau so habe ich das gemeint.
wenn Deine Lippen blau anlaufen, war es eindeutig zu kalt. Wechselduschen sind gesund.
solang du dabei nicht frierst und merkst, dass dein kreislauf in schwung kommt und dass es sich erfrischend anfühlt und GUT TUT, ist es sehr gut für die gesundheit. andernfalls kannst du dich schon erkälten
Die Abwehr zu stärken, geht zwar nicht von heute auf morgen. Aber richtig ausschlafen, in der Sauna schwitzen und seinen Liebsten ordentlich knuddeln stärkt das Immunsystem effektiv und auf angenehme Weise.
http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/erkaeltung/vorbeugung/immuntipps/immunsystemaid17846.html
Das kommt auf dich selbst an, auf Deine Konstitution! Meine Kinder rennen auch mal barfuß im Schnee rum! Oder nur nach dem Duschen im Badetuch in der kalten Eishalle! Das macht denen gar nichts aus - sie sind entsprechend abgehärtet! Meine Nichten und Neffen hätten da schon vom Zusehen ihre Erkältung weg!
alle solche kalten anwendungen - meist stammen sie vom altmeister kneipp - sind so gedacht, dass man sich gut warm fühlen soll, dann macht man den kalten reiz (tautreten, kalter blitzguß knie oder unterschenkel, und ähnliche anwendungen), und anschließend soll man dafür sorgen, schnell wieder warm zu werden. eine richtige durchkältung ist nicht das beabsichtigte bei solchen therapeutischen eingriffen, sondern der kurze kalte reiz, der dem körper einen anstoß gibt.
Genau! Ausserdem kannst du darauf achten, wenn du mal ohne Hemd in den Garten gehts zB, zuvor nicht in totaler Wärme zu sitzen. Bekommst du zu plötzlich Zugluft ist dein körper noch nicht darauf vorbeireitet und du kannst dich erkälten.