Frage von caKe7, 20

Energie sammeln/sparen?

Ich komme zu schnell an meine Grenzen. Wie bekomme ich mehr Energie? Und wie entspanne ich richtig?

Antwort
von Sude187, 14

Schlaf ist eine Lösung und hat auch meiner Freundin geholfen.
Sie arbeitet viel und dadurch ist sie oft erschöpft, und hat nicht mehr so viel Energie !
Sie bevorzugt Schlafen, doch ich bevorzuge Energiedrinks, aber wenn du noch nicht 18 Jahre alt bist dann auf keinen Fall !

Antwort
von Bianca1349, 8

Zur richtigen entspannung kann man die sogenannte pmr-methode (progressive muskelentspannung) erlernen. Google das mal, dazu gibt es bestimmt bücher, videos usw.. in meinem dorf wird sogar ein kurs an der volkshochschule angeboten. Dabei lernt man, einzelne muskeln im körper zu entspannen. Wenn man das ein wenig trainiert, hilft es vielen leuten enorm, körperlichen stress abzubauen. Du kannst auch noch einen schritt weiter gehen und dich mit der meditation beschäftigen, viele leute können dadurch auch ihr gedächtnis entspannen und geistigen stress abbauen.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten