Frage von hiiiii23, 61

Endomorph oder mesomorph?

Bin männlich 16 Jahre ca 1,72 und Wiege 45 Kilo . Wenig ich weiß.. Meine Frage steht oben in der Überschrift!

Antwort
von Gerhart, 17

Wenn du für dich diese wissenschaftlich umstrittene Einteilung übernehmen willst, dann bist du vermutlich ein ektomorpher Typ. Dein  geringes Körpergewicht signalisiert das. Physisches Training (Ganzkörpertraining) und proteinreiche Nahrung sollten zunächst am Anfang stehen. Die Gewichtszunahme durch Muskelaufbau steht im Vordergrund. Ausdauertraining sollte trotzdem nicht vernachlässigt werden.

Antwort
von Fujin, 49

Vielleicht hilft das weiter http://www.endomorphs.de/bist-du-ein-endomorph/

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