Frage von JW61218, 17

Endlich Gesund leben, Training, Muskeln aufbauen Stuhlgang endgültig ändern?

Gibt es sehr gute Videos wo man weiß wie man was und wie oft Gesundes ist, und sowohl Essen als auch Training also ich möchte endlich auch mit fitness anfangen muskeln aufbauen wisst ihr. Mein Stuhlgang ist auch nicht "befriedigend" es ist sehr oft sehr unangenehm und möchte das alles einfach ändern:) Habt ihr gute Erfahrung und tipps??

Antwort
von nietnagel, 1

Hallo...Also falls die Frage noch aktuell ist...Zum Thema was wann essen und gesund essen und unbefriedigender Stuhlgang...mir hat ayurveda richtig gut geholfen, grob zusammengefasst gibt es im ayurveda einige Grundregeln zum essen, wann was, welche Kombinationen und ganz speziell für jeden individuell was man essen sollte und was nicht und was bei gewissen "Störungen" zb unbefriedigender Stuhlgang günstig und ungünstig ist...es ist umfangreich und ein sehr guter Leitfaden wie ich finde...Kannst ja mal gucken, ob das auch etwas ist für dich :-D in einigen Orten gibt es sogar kostenlose abendseminare um ayurveda kennenzulernen...

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