Frage von GymTimer798, 15

Ektomorphf Traning 15 jahre alt?

Hallo Ich bin 15 1,87 groß und wiege 60kg bin also ziemlich dünn Ich wollte fragen ob jemand ein ganzkörpertraningsplan hat oder sonst einen Plan hat den Ich machen kann da Ich noch ein Anfänger im Gym bin

Antwort
von Philara, 3

158cm und 60kg? Wiege ich selber (wegen Medis) und fühle mich fett. Vor 1,5 Jahren hatte ich noch 43kg. Wenn Du keine Medis nimmst: FdH. Wenig Milchprodukte! Und Sport, der die Muskeln definiert. Good Luck!

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