Frage von yolo0711, 24

Ektomorph masse?

Wie kann ich mit einem ektomorphem körper Masse aufbauen? Und jetzt bitte nicht antworten wie viel essen!

Antwort
von Iamjust2fly, 12

Du solltest deinen täglichen Kalorienbedarf berechnen und dann einen Kalorien Überschuss einberechnen.

Kommentar von yolo0711 ,

Ah neee!!!

Kommentar von Iamjust2fly ,

Wenn du weißt wie man aufbaut, warum fragst du dann?

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