Frage von Scherwey, 14

Ektomorph Krafttraining?

Betreibe Intensiver Eishockeysport 4-5 die Woche, dazu mache ich seit ca. 3Wochen regelmässig Krafttraining, was bringt mehr? Eigenkraft oder mit Gewichten? Wie komme ich schneller zu erfolgen?

Antwort
von onyva, 6

Für Kraft und Muskeln das Krafttraining. Für Ausdauer Eishockey. 

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