Ekelhaft fetter Bauch...?

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5 Antworten

So wenig zu trinken ist gar nicht gut. Du schadest deinem Körper damit, da er mit so wenig Flüssigkeit auch nicht alle Organe ausreichend versorgen kann und diese dann schlechter arbeiten. So hast du eher den gegenteiligen Effekt, da dein Stoffwechsel auch drastisch abnimmt und du daher auch eher zunimmst statt ab! Mach paar Fitnessübungen oder melde dich in einem Verein an. Es sollte dir auf jedenfall Spaß machen, das ist ganz wichtig, damit du es auch durchziehst. Dann solltest du halt noch auf deine Ernährung achten.

Wenn du es gar nicht alleine schaffst, würde ich dir raten mal zum Arzt zu gehen oder bei der Krankenkasse nach kostenlosen Ernährungskursen zu fragen. Ich mach mir ab und zu gerne mal Gemüsesticks mit einem Dip statt was Süßem. Das geht ganz leicht mit nem Mixer: http://www.bosch-home.com/de/maxomixx.html


Sonst solltest du ganz normal essen. Ansonsten geht dein Körper auf Sparmodus und speichert das übrige Fett, da er das Gefühl hat zu wenig zu bekommen. Also iss ganz normal und versuche nicht zu fettig/ungesund zu essen, also kein Fastfood, keine Softdrinks, nichts Süßes (außer Obst oder Zartbitterschokolade) etc.


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Kommentar von SadPsycho
26.07.2016, 11:14

Okay danke für die Tipps. Lg

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Versuch dich mal Ballaststoffreich zu ernähren und mehr fettarme/ zuckerarme sachen zu essen :)

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Kommentar von SadPsycho
25.07.2016, 14:18

Okay werde ich Danke :)

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Du brauchst Muskeln. Der BMI sagt nichts über deinen Fettanteil aus. Fang mit situps an.

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Kommentar von SadPsycho
24.07.2016, 21:20

Okay und das hilft gut ? Lg

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Kommentar von wurstbemmchen
25.07.2016, 05:15

Ja. Um Muskeln aufzubauen, solltest du allerdings auch genug essen.

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Du kannst ja mal googlen, welche Übungen für den Aufbau von Bauchmuskeln gut geeignet sind. Und wenn du dann Sport machst musst du unbedingt mehr Wasser trinken. Vom Wasser trinken wird man auch nicht dick.

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Kommentar von SadPsycho
24.07.2016, 21:36

Okay danke. Ja dick wird man jetzt durch trinken ja eigentlich nicht aber man sieht mir jedes Glas an und deshalb fühle ich mich immer so schlecht. :-(

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Kommentar von MCLJT
24.07.2016, 21:45

Das bildest du dir ein. Niemand sieht dir das an, wenn du etwas getrunken hat. Wenn du viel Obst und Gemüse isst und viel Wasser trinkst dann noch etwas sport machst, wird es dir besser gehen und bald wirst du deinen Körper bestimmt akzeptieren können.

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Kommentar von SadPsycho
24.07.2016, 22:38

Hoffe ich.Vielen dank.Lg

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Isst du viele Süßigkeiten? Das kann ein Grund sein, dass der Bauch dick ist auch wenn du schlank bist.

Vom Wasser trinken wird er auf gar keinen Fall dick.

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Kommentar von SadPsycho
25.07.2016, 09:22

Eigentlich nicht so arg viel.Schokolade eigentlich auch gar nicht mehr nur selten.Danke für die Antwort Lg

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