Frage von lasoma 09.06.2012

Eiweißshakes nach Training

  • Antwort von Moneyx2014 10.06.2012

    So ein Quatsch du brauchs Tagsüber Eiweis Isolate mind:22g pro 30g und Nachst brauchst du Casein kannst aber das auch zb. durch Käse oder Quark einnehmen Finger Weg von zuviel Kohlenhydrate !!!! die solltest Morgens und Nachmittgas zu dir nehmen damit im Training auch Power hast man sieht das das Pferd hier keine Ahnung hat bin Trainer Mach deine Erfahrungen selber aber man sollte nicht alles glauben was hier in denn Foren geschrieben wird da denken alle sie sein Experten weil sie 1 Stunde in der Woche Trainieren mind 3 mal a 2 Stunden sonst brauchst kein Eiweis und ect. zu nehmen dann kannst das auch über die normale nahrung machen .

  • Antwort von pferdezahn 09.06.2012

    wie lange nimmst du schon deinen eiweissshake? nach spaetestens 3 monaten musst du doch bemerkt haben, dass er dir nichts bringt. du bekommst durch eine abwechslungsreiche ernaehrung genug eiweiss. um masse und muskeln aufzubauen benoetigst du vor allem kohlenhydrate und kein eiweiss. such dir mal die 2 webseiten -Power System Protein 90 Plus.. ist das ein Casein? vom 08.06. Ratgeber Training und -Uebertraining nach 48 h?- vom 15.05. RG Training

  • Antwort von LtDan9 09.06.2012

    hast du die MIlch mit 0,3 prozent Fett oder eine Andere?? 100g (Beispiel Cappuccino-Cream): Brennwert: 352kcal / 1496kj es wird wohl auch auf den Geschmack an kommen aber rechne bitte mit Kilokalorien pro 100g , wie viel Pulver rührst du rein??

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