Frage von heuyjskhhs, 11

Eiweißshake trotz Creatineinnahme?

Nützt mir nach dem Training ein herkömmliches/r Eiweißshake, wenn ich Creatin zu mir nehme? Bzw. wann sollte ich nach oder vor dem Training Creatin nehmen, und wann den das Eiweißshake? Also welche Zeitspanne zwischen den beiden Produkten damit ich weiterkomm'? Lieben Dank schonmal

Gruß Chris

Antwort
von Thelostboy342, 5

Klar kannst beides einnehmen.

Es gibt verschiedene Kombinationen zur Einnähme... Du kannst morgens und abends Creatin einnehmen und die Shakes vor u nach dem Training oder über den Tag verteilt trinken!

Kommentar von heuyjskhhs ,

Danke für deine Antwort! Gruß Chris

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