Eiweißshake als Ersatz?

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4 Antworten

Diese Shakes sind kein Ersatz für eine Mahlzeit sondern sind NahrungsERGÄNZUNGSMITTEL, sprich du nimmst sie zusätzlich zum normalen essen ein wenn du dadurch nicht auf deinen Eiweißbedarf kommst. Würde davon allerdings allgemein die Finger lassen. Es geht auch vollkommen ohne wenn man sich gesund und ausgewogen ernährt. 

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Es kommt drauf an was du erreichen willst, also für Ziele hast.
Wenn du wie du schreibst Muskeln aufbauen willst, ist deine komplette Ernährung falsch. Weißt du überhaupt wofür der Eiweißshake da ist?
Für den Muskelaufbau musst du ordentlich essen und keine Mahlzeiten auslassen! Damit baust du eher Muskeln ab.
Wenn du Fragen hast, stell sie gerne.

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Nein denn es heißt ja auch Nahrungsergänzung. Wenn es mal nicht anders geht kann man das natürlich machen aber nicht täglich.

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Den Shake nimmst du am besten nach deinem Training und isst mittags eine volle Mahlzeit.

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