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Eiweißpulver einnehmen an Tagen wo kein Training ist?

gefragt von Raffi789 am 31.07.2009 um 21:05 Uhr

Hallo liebe Mitmenschen :)

Ich hab eine Frage zum Eiweißpulver.. Ich gehe 3 mal die Woche Pumpen ins Fitnesscenter ;)

Bissher nehme ich das Eiweißpulver 1 Stunde vorm traing und eine halbe Stunde nach dem Training. Jeweils einanhalb Esslöfel. Lohnt es sich Eiweißpulver an Erholungstagen zu nehmen?

Ich gehe Mo,Mi,Fr. ins Fitnesscenter. Erholungstage sind Di,Do,Sa,So.

Ich freue mich über eure Antworten :) Danke im vorraus !


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wernilein
 
beantwortet von wernilein am 31. Juli 2009 21:06
1x
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lass das Pulver weg,ist der grösste Mist,..


Zipfelchen
 
beantwortet von Zipfelchen am 31. Juli 2009 21:06
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ja man nimmt sie jeden tag , ansonsten kannst du sie gleich weglassen =)


anonym
 
beantwortet von antijuckelmich am 31. Juli 2009 21:06
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klar eiweise braucht der körper immer


anonym
 
beantwortet von petealex am 31. Juli 2009 21:07
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Für das Muskelaufbautraining solltest du Eiweiß in den passenden Mengen jeden Tag zu dir nehmen.


anonym
 
beantwortet von Raffi789 am 31. Juli 2009 21:10
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Zusätzlich esse ich jeden abend viel Magerquark auf Brot und Bananen + Malzbier ;)

Aber ich glaube mit Eiweißpulver ist der Körper noch etwas mehr untersützt Muskeln aufzubaun oder?


fenestra
 
beantwortet von fenestra am 31. Juli 2009 21:43
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Und wie oft nimmst Du Testosteronderivate (Anabolika) ?


NiciStyle
 
beantwortet von NiciStyle am 1. August 2009 18:33
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Warum nicht? der körper nimmt eh nur soviel auf, wie er braucht, der rest wird ausgeschieden


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