Frage von mmike4, 11

Eiweißersatz?

Ich möchte mit krafttraining anfangen und habe gelesen/gehört dass man vor dem Training Eier essen sollte, mir wird von denen aber schlecht.Soll ich auf sie verzichten oder kennt jemand einen Ersatz?

Antwort
von Harry10, 5

Machs ja nichts! Leberschäden!
Die ganzen Jungen denken das das gut ist, nur wenn sie Alt werden, merken sie, was passiert. Dein Körper brauch nicht so viel Eiweiß etc, schau mal nach Paleo Natural Fitness.

Kommentar von mmike4 ,

also weglassen

Kommentar von Harry10 ,

Genau

Antwort
von marena87, 8

Es gibt ja auch eiweißdrinks ;)...es gibt aber durchaus genügend Lebensmittel, die Eiweiß enthalten, bspw. Milchprodukte , Fisch, etc...

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