Frage von weslejsnejder, 41

Eiweiß Shake.-?..,Eiweiß?

Muss Mann ein Shake trinken fürs Muskel Aufbau oder reicht ganz normale Ernährung danke

Antwort
von kevin346, 16

Wie du schon angedeutet hast, reicht auch die normale Ernährung. Diese muss dann aber Eiweißreich sein. Sprich, viel Fisch, rotes Fleisch usw.

Falls der Körper mehr benötigt, musst du es ihm in Form von Pulver zuführen. Bekommst du zum Beispiel hier: http://www.eiweisspulver.net/

Antwort
von Hjakvsnxbbs, 24

Es reicht, wenn du viel Quark und Linsen ist

Antwort
von jaxstar, 10

Man muss nicht, man kann

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