Frage von gecko307, 15

eiweiß shake benutzen?

Ich bin 16 Jahre alt wiege 53 kg ca. Und bin 1,72 cm groß . ich will trainieren aber davor sollte ich glaube ich etwas zunehmen. Und nun weiß ich nicht ob ich mir eine eiweißshake bestellen soll

Antwort
von FOBLover, 9

Unbedingt notwendig ist es nicht. Um zuzunehmen brauchst du einen Kalorienüberschuss. Es ist zwar einfacher über Shakes deinen Bedarf an Eiweiß zu decken, dies kannst du aber auch über deine Ernährung zu dir nehmen. Am Ende des Tages ist es eine individuelle Entscheidung.

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