Eiweiss essen was nicht tierisch ist?

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7 Antworten

Hülsenfrüchte, Brokkoli, Spinat.... kann man googlen, in welchen Pflanzen viel Eiweiß ist. Ansonsten veganes Proteinpulver

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IN HÜLSENFRÜCHTEN! da steckt ganz viel Eiweiß. Zum Beispiel in Kichererbsen und Linsen! :)

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Nüsse sind sehr gut, auch Bohnen und so glaub ich... google doch einfach mal Protein aus nicht tierischen Produkten :)

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LInsen und Reis zusammen ergeben ein vollkommenes Protein. Auch Erdnussmus und Vollkornbrot.
Kichererbsen, Bohnen, aber auch grünes Gemüse, Nüsse, verschiedene Getreidesorten, auch Knöterichgewächse haben Eiweiss.

Achte auf Abwechslung, dann ergänzen sich die verschiedenen Aminsosäuren. Dein Körper kann sie zusammensetzen zu den Proteinen, die er braucht.

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seitan = weizenprotein (kann man auch aus anderem Getreide machen).

Lupine.

Pilze.

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Was genau willst du wissen? Ob man das machen kann? Welche Lebensmittel viel pflanzliches Eiweiß enthalten?

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