Einseitige Bizepsschmerzen nach Training?
Hi Leute, ich habe gestern Rücken/Bizeps trainiert und als ich dann KH Curls gemacht habe, hat es aufeinmal in meinen linken Bizeps reingezogen...hat sich ein bisschen wie ein riss angefühlt. Aber ein paar Sekunden danach war der Schmerz weg und ich hab weiter trainiert. Doch heute habe ich in meinem linken Bizeps so ein Gefühl als hätte ich einen extremen Muskelkater aber links spüre ich nichts. Denkt ich das ich mir was gezerrt habe oder so oder kann das ein ganz normaler Muskelkater sein?
LG risk
2 Antworten
Hallo! Du hast nicht einseitig trainiert dann ist es auch kein Muskelkater. Eher eine Zerrung oder ei Faserriss. Du beschreibst auch nicht genau wo am Bizeps es schmerzt. Dieser hat nach unten hin eine und nach oben zur Schulter hin 2 Aufhängungen und da sind die Probleme auch häufig.
Hast Du Voltaren oder Pferdesalbe / Pferdebalsam zuhause so wird das gut tun. Kein Training unter Schmerzen.
Du solltest damit zum Arzt, gute Besserung.
Danke für deine Antwort:) ich werde es mal mit Creme versuchen und wenn es nichts hilft muss ich halt zum Arzt.
Nicht genug aufgewärmt, zu viel Gewicht oder beides.
Dann einfach mal die nächsten Tage abwarten und den Arm etwas schonen. Falls es nicht besser werden sollte würde ich damit zum Arzt gehen.
Also gut aufgewärmt habe ich mich und das Stechen kam auch erst im 2. Satz....aber das ich zu viel Gewicht hatte kann schon sein.