Hallo Sabine!

Ich kenne das was du beschreibst seeeeeehr gut..ich habe auch eine nicht sehr nette vergangenheit, aber so nicht besonders drüber nachgedacht...trotzdem konnte ich nicht mehr schlafen, es nahm auch Ausmaße an und ich war nur noch gerädert auf der Arbeit. Was mir geholfen hat? Ich bin auch zum Arzt. Der hat mir suuuper leichte Schlaftabletten verschrieben, die auch nicht abhängig machen. Er meinte ich müsste einfach erstmal den gedanken wieder aus dem Kopf bekommen, dass ich eh nicht schlafen kann. Und tatsächlich.. ich musste sie nur 3 Tage nehmen, seitdem schlafe ich wieder ganz normal. Wenn das nicht hilft.. klingt blöd, aber vielleicht eine Teraphie beginnen, damit du die Vergangenheit auch Unterbewusst los wird. Ich wünsche dir alles Gute!

Schlafstörungen deute ich aus ganzheitlicher Sicht als Mangel an universeller Energie / Lebens-Energie (Liebe). Verursacht durch "Streß" - auch im weitesten Sinne. Wenn dir kein "Streß" bewußt ist, kann es sich um unbewußten, unterschwelligen, "normalen" Streß handeln. Das kann ein verdrängtes Trauma sein oder verdrängte Bedürfnisse, Gefühle, Sorgen / Probleme / Konflikte - irgendwelche unangenehmen Gedanken.

.

Unbewußter Streß muß erst aufgedeckt, bewußt gemacht werden, damit er unschädlich gemacht werden kann. Es könnte hilfreich sein, sich dazu die Begleitung eines Psychotherapeuten zu suchen. Außerdem ist hilfreich, wenn man Interesse an den - verdrängten - Inhalten in seinem Unterbewußtsein entwickelt und seine evtl. bestehende Angst vor den Dingen, die da auftauchen könnten, überwindet.

.

Siehe meine TIPPS hier bei GF oder bei gesundheitsfrage.net zu "Streß", "Angst / Liebe", "Lebens-Energie" u.a. - zu finden über mein Profil.

Hallo Sabine,auch ich hab seid jahren dieses Problem.Früher hab ich im Bett noch einen Apfel gegessen und bin dann eingeschlafen,heute mach ich etwas total blödes.Ich lege mich mit meinem Kissen am Fußende des Bettes,als würde der Körper darauf reagieren,ich schlafe ein.Nicht durch,aber ein.Fenster weit auf,bei jeder Jahreszeit.

wirklich helfen kannst du nur dir selbst - natürich mit unterstützung von aussen:

wenn ich so die verschiedenen erlebnisse lese, die du beschreibst, so ist bei dir sehr viel innerlich in arbeit, was du nach aussen aber wahrscheinlich gar nicht durchdringen läßt. ich weiß nicht, was du im großen und ganzen für einen lebensalltag führst, welchen beruf, hobbies, familiär...

du hast viele ereignisse in kurzer zeit gehabt, die dich umhausen, auch wenn du nach aussen so tust, als wäre alles "paletti".

doch dein gehirn hat alles gespeichert - es läßt zwar weitgehend zu, dass du nach aussen ein scheinbar friedliches leben führst, doch es rächt sich mit schlafstörungen, denn nachts rumort es - auch wenn du immer verdrängst - es arbeitet in dir. deine hömiopathin hat da schon recht mit ihrer aussage.

es wird auch noch eine zeit dauern, bis du ruhe bekommst - und tabletten da der falsche weg.

ich habe auch viel hinter mir, in den letzten 23 jahren ging es immer wieder schlag auf schlag mit den unterschiedlichsten problemen / bewältigungen. was mir immer wieder geholfen hat, waren tätigkeiten, in denen ich mit menschen zu tun hatte, die selber viel erlebt haben, aus deren bewältigung ich beispiele für mich finden konnste, wie ich mit allem umgehen kann / soll.

gleichzeitig hat mir in den tätigkeiten die zuwendung der menschen, das verständnis, die freude über das gemeinsame beisammensein geholfen. ich habe auch mal hilfe bei einer therapeutin gesucht, um durch reden klarheit für mich zu schaffen, die ar auch gut, doch letztendlich waren es die menschen direkt in meinem leben, die mir am meisten geholfen haben, was mir die kraft, mut und das bedürfnis gab, fü+r sie dazu sein.

ein schönes nebenergebnis ist - grade zur zeit in meinem jetzigen beruf: ich bin abends hundekaputt, aber zufrieden - und ich kann sagenhaft gut schlafen... lg

Du solltest es mal mit Schlaftabletten probieren .

Vielleicht solltest du dir mal andere Medikamente verschreiben lassen und nochmal zum arzt gehen!

Oh ja manchmal kann ich auch nicht einschlafen.. und ich habe noch nicht solche probleme wegen tot oder fehlgeburt.. das kommt bei mir auch einfach so...

ich hab da meine lösung die auch mal probieren kannst:

rätselheft, lesen, stricken das sind sachen die beanspruchen die augen und du wirst bzw solltest schnell müde werden also bei mir hilft es immer.. fernseh hilft bei mir nicht aber gameboy ds hilft

Ein ganz simpler Vorschlag, der sich etwas merkwürdig anhört aber völlig ernst gemeint ist: Abends ein bis drei Gläser Kirschsaft trinken.

Kostet nicht viel, hat keine Nebenwirkungen. Spricht also nichts dagegen, es einfach mal auszprobieren.

Kirschsaft hat erwiesenerweise eine Schlaffördernde Wirkung.

ich hatte auch mal schlafschwierigkeiten gehabt bis ich mir eine andere matratze zugelegt habe, hast du schon mal probiert das bett anders zu stellen,

Schlafstörungen können eine technische Umwelt-Ursache, oder aber auch durch psychische Belastungen entstehen. Im Schlaf geschehen dabei auf mehreren Ebenen verschiedene Regenerationsprozesse. Auf jeden Fall wird der biologische Regelkreis reorganisiert, es bildet sich zum Beispiel das wichtigste Steuerhormon Melatonin, das dann im Tagesverlauf die endokrinen Drüsen steuert. Die Melatoninproduktion wird aber von der Strahlung, vom Sonnenlichtspektrum, aber auch von künstlichem Licht geregelt, hat es wenig Licht (Strahlung), so wird Melatonin produziert. Hat es aber Störstrahlung von Elektrosmog, so wird Melatonin nicht in der richtigen Fülle und Art produziert - und hält der Zustand der Störung lange genug an, so können die verschiedensten Komplikationen von Befinden und Gesundheit ausgelöst werden. Zudem kann es sein, dass die organische Uhr, gerade zu der entsprechenden Zeit, sich meldet, schau einmal im Internet nach, welchen Organen diese Aufwachzeit entspricht, möglichweise ist dann daraus Handlungsbedarf.