Frage von jackjack1995, 21

Einschlafprobleme - Wie kann ich schnell einschlafen?

Heute ist was passiert, was jetzt die ganze Zeit in meinem Kopf herumschwirrt und mich beschäftigt, aber ich möchte schnell einschlafen können.

Bin eigentlich voll kaputt, kann aber nicht einschlafen, weil ich die ganze Zeit in Gedanken bin.

Habt ihr Tipps, wie ich schnell einschlafen kann?

Hilfreichste Antwort - ausgezeichnet vom Fragesteller
von JackyDaniels2, 15

Ich visualisiere gern wie mein Traumleben so wäre. Dann gerate ich direkt in eine Art trance und schlussendlich Schlaf. Ach und Milch und masturbation helfen auch hab ich mal gehört.

Kommentar von jackjack1995 ,

Naja... Masturbation ist nix für mich, aber das andere ist ok. 

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