Frage von hello24, 59

einschalf tipps?

hallo
ich kann gerade einfach nicht einschlafen egal was ich tue...
diese 4-6-8 Technik habe ich auch schon aus probiert und die hilft bei mir nicht...
danke schonmal im voraus:)

Antwort
von Maarie888, 29

Ich denke du kannst nicht schlafen weil du zu viel darüber nachdenkt das du jetzt schlafen muss auf Zwang geht das nicht Versuch an was anderes zu denken

Antwort
von Z3ROTONIN, 25

Komm vom Handy/Bildschirm weg damit machst du es nicht besser... Und tee soll helfen ^^ schlaf gut :*

Antwort
von KeinNonsens, 14

Draußen noch ne Runde um den Block drehen und dabei frische Luft atmen, EIN Bierchen trinken, und dann (während des Einschlafen) an schöne Dinge denken, die man schon erlebt hat!

Viel Erfolg!

MfG

Antwort
von Geisterstunde, 5

Heiße Milch mit Honig trinken, im Bett ein langweiliges Buch lesen.

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