Frage von Goldblau, 12

Einmal in der Woche hartes Ganzkörpertraining und zwei mal Cardio zu wenig um abzunehmen?

153cm, 55Kg, Ernährung Kohlenhydratarm. Proteine ausreichend, Vitamin -u. ballaststoffreich.

Vorab Danke

Gruß

Antwort
von Hemb0, 8

reicht zum abnehmen. du solltest es aber besser nicht. rechne dein bmi aus und du wirst sehen das du nicht abnehemen solltest

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