Frage von katzeh12, 23

Einfache effektive sport übungen?

Habt ihr ideen was für sportübungen ich machen kann die einfach sind und die effektiv sind zum abnehmen?

Antwort
von TomMetal, 23

- Etwas muskeln aufbauen (Liegestütze, Crunches, Beintraining)

- Wenn du diese Muskeln hast, kannst du mit ihnen viel verbrennen durch ausdauersport (Joggen, Fahrradfahren, Schwimmen)

Antwort
von josiediecoole, 7

Gesund ernähren und treppe hoch und runter 10-20mal hat mir geholfen.

Lg 😊

Antwort
von Chefelektriker, 16

Nur Sport reicht nicht,eine Ernährungsumstellung wäre auch angebracht.

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