Frage von Oldenburgerrin, 54

Eine Sportart für zuhause?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Fettabbau, Zu Hause, gesund, 26

Willst Du ein Gerät besorgen melde dich noch mal. Optimal ist der Crosstrainer. 

Sonst gibt es viele passende Workouts - wie Zumba. Zumba ist neben Joggen, Crosstrainer und Laufband zum Abnehmen ideal.

 Bei Zumba gibt es viele Versionen die natürlich auch unterschiedlich verschieden effektiv sind - allerdings auf einem hohen Niveau. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch von meist 500 - 600 kcal die Stunde.

 Zumba ist sportlich hochwertig und geht auch zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen.

Die Sängerin Shakira hatte nach der Geburt ihres Sohnes Milan 2013 große Probleme mit ihrem Gewicht. Hat sie mit Zumba relativ schnell in den Griff bekommen.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Antwort
von Rihannanavy1, 6

Springseilen und verschieden Workouts. 😊🙈

Antwort
von Alsterstern, 28

Gymnastik...es gibt tausende von Übungen, die man machen kann. Auch mit Hanteln z.B.

Antwort
von DaniSahnee, 12

Yoga :D

Antwort
von frageloch, 18

Eurosport, Sport 1, Sportschau, Aktuelles Sportstudio usw.

Oh sorry, habe ich was falsch verstanden?

Sonst alles was in Deine Bude passt und diese nicht zerstört Am günstigsten und ohne Gerätschaften, Gymnystik in allen Formen und Methoden.


Antwort
von hannylein, 15

Rope skipping

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