Frage von SnapTrap, 20

Eine Seite wo man sieht, wie gut man Muskeln aufbauen könnte?

Hallo liebe Community,

gibt es solch eine Seite? Wo man z.B eingibt wv man wiegt welche größe, ob man schnell zunimmt ob man langsam zunimmt ob man viel essen kann usw. und dann am Ende raus kommt ob der eigene Körper gut/schlecht zum Muskeln aufbauen geeignet ist?

Antwort
von reverse95, 5

Hi,

soweit ich weiß gibt's sowas nicht. Und falls doch, solltest du da sehr skeptisch sein. Es ist nicht ohne weiteres möglich zu sagen, wie "gut" dein Körper dafür geeignet ist, Muskeln aufzubauen. Das hat nämlich wenig mit deiner Größe und deinem Gewicht zu tun.

Du kannst so groß, klein, dick und dünn sein, wie du willst - beim Muskelaufbau kommt's vor alle dem auf drei Faktoren an:

1. Auf deine Ernährung

2. Auf dein Training und den Reiz, den du damit deinen Muskeln vermittelst

3. Auf deine Genetik.

Jetzt könntest du fragen, ob du herausfinden kannst, wie es um deine Genetik in Sachen Muskelaufbau steht. Aber auch dafür gibt's keine Website, wie sollten die auch über deine Gene bescheid wissen? :D

Hier musst du einfach ausprobieren. Mach dich schlau über Ernährung und Training für den Muskelaufbau und gib Vollgas. Du wirst Veränderungen an deinem Körper feststellen - deine Genetik schreibt dir zwar vor, wie viel Muskelmasse du wo wie schnell aufbaust, aber ganz quer stellen, wird sie sich nicht.

Antwort
von AndiS19, 2

Es gibt so etwas ja, zum Beispiel hier kann man sein genetisches Limit berechnen.

http://www.ironsport.de/Potenzial.htm

Keine Ahnung, ob man mit den Ergebnissen wirklich etwas anfangen kann. Genauere Details wird dir wahrscheinlich niemand vorhersagen können.

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