Frage von Bluejeans08, 54

Eine Freundin von mir geht ins fitnessstudio und?

.... ist etwas kleiner als 1.65 und wiegt 71 +- 1 Kilo. die wird bald 17 Geht 4 mal die Woche ins fitnessstudio und trainiert dort alles mögliche. Ernährung hält sie momentan auch gut, außer abends da kommen so speisen wie auflauf unso. In welcher Zeit würde sie abnehmen also wie schnell geht das bei ihr ungefähr?? Und wird sie im Sommer ein Sixpack haben können was sie möcjte oder geht das nicht mit dem gewicht. Werden sich Muskel bei ihr aufbauen oder muss erst fett weg?

Bitte alles beantworten würde uns sehr weiterhelfen

Antwort
von Lenni999, 10

Statt auflauf sollte es sie mal mit einem Müsli oder anderem gesunden probieren, sonst erschwert sie sich den weg nur selbst

Antwort
von BlackyBuddyxD, 15

Naja bis zum Sommer könnte es schwer werden aber einen Versuch ist es wert. Sie sollte auf jeden Fall durch das Training abnehmen und dann wird man sehen wie lange es dauert um das Ziel zu erreichen

Antwort
von Zidane7395, 31

Sie muss mehr Kalorien verbrennen als dass sie zu sich nimmt. Kann man schwer sagen ob sie es bis zum Sommer schafft. Ein Versuch ist es wert. Sie sollte auf jeden Fall Krafttraining und Ausdauertraining kombinieren.

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